캠핑장은 잔디와 풀숲, 나무가 가까운 곳에 있는 경우가 많습니다. 그만큼 진드기를 만날 가능성도 있습니다. 대부분의 진드기는 큰 문제를 일으키지 않지만, 일부 진드기는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 같은 감염병을 옮길 수 있습니다.
질병관리청에 따르면 SFTS는 아직 치료제와 백신이 없어 진드기에 물리지 않는 것이 가장 중요한 예방법입니다. 2026년 4월 질병관리청 발표 기준 누적 치명률은 18%로 높은 편이고, 최근 5년간 환자의 43.5%가 9~11월에 발생했습니다. 가을 캠핑철에 특히 주의해야 하는 이유입니다.
출발 전: 복장과 기피제
- 긴팔, 긴바지를 입고 바짓단은 양말 안으로 넣습니다.
- 모자, 목수건, 목이 긴 양말로 노출 부위를 줄입니다.
- 밝은 색 옷을 입으면 옷에 붙은 진드기를 발견하기 쉽습니다.
- 피부와 옷에 진드기 기피제를 사용하고, 야외에 오래 있을 때는 제품 안내에 따라 다시 뿌립니다.
캠핑장에서: 풀밭에 눕지 않기
- 풀밭 위에 옷을 벗어 두거나 그냥 눕지 않습니다. 돗자리를 깔고 앉고, 사용한 돗자리는 털어서 햇볕에 말립니다.
- 산책할 때는 정해진 길로 다니고, 우거진 풀숲에 들어가지 않습니다.
- 텐트 출입구를 열어 두지 말고, 신발과 짐은 전실 안쪽에 둡니다.
- 반려동물과 함께라면 반려동물의 털 속도 수시로 확인합니다.
철수 후와 귀가 후: 확인이 예방이다
질병관리청은 야외활동 후 귀가 즉시 옷을 세탁하고 샤워나 목욕을 하라고 안내합니다. 이때 몸에 진드기가 붙어 있거나 물린 자국이 있는지 꼼꼼히 확인합니다.
- 입었던 옷은 바로 세탁기에 넣기
- 샤워하며 몸 확인
- 특히 머리카락 속, 귀 뒤, 목, 겨드랑이, 허리, 무릎 뒤, 다리 사이 확인
- 캠핑 장비(돗자리, 의자 천)는 털어서 햇볕에 말리기
진드기에 물렸다면
부득이하게 직접 제거해야 한다면 핀셋으로 진드기를 피부에 최대한 가깝게 잡고 수직 방향으로 천천히 당겨 뽑은 뒤, 물린 부위를 소독합니다. 이후 의료기관에서 상담을 받는 것이 좋습니다.
이런 증상이 생기면 병원으로
야외활동 후 2주 이내에 고열, 오한, 근육통, 설사, 구토 같은 증상이 나타나면 의료기관을 방문하세요. SFTS의 잠복기는 5~14일입니다. 진료를 받을 때는 의료진에게 캠핑이나 야외활동을 했다는 사실을 꼭 알려야 정확한 진단에 도움이 됩니다.
정리
| 시점 | 할 일 |
|---|---|
| 출발 전 | 긴 옷, 모자, 목 긴 양말, 기피제 |
| 캠핑 중 | 풀밭에 눕지 않기, 돗자리 사용, 풀숲 피하기 |
| 귀가 후 | 옷 바로 세탁, 샤워하며 몸 확인, 장비 건조 |
| 물렸을 때 | 손으로 떼지 않기, 의료기관 방문 |
| 2주 이내 증상 | 발열·근육통 등 있으면 진료, 야외활동 이력 알리기 |
진드기 예방은 거창한 장비보다 긴 옷과 확인하는 습관에서 시작합니다. 가을 캠핑을 떠난다면 기피제 하나와 귀가 후 샤워를 꼭 일정에 넣어 두세요.
자주 묻는 질문
Q. 진드기 기피제는 언제, 얼마나 자주 뿌리나요?
야외활동을 시작하기 전에 노출 부위와 옷에 뿌리고, 오래 머무를 때는 제품 안내에 따라 다시 사용합니다. 제품마다 사용 연령과 방법이 다르니 라벨을 꼭 확인하세요.
Q. 진드기에 물렸는데 증상이 없다면 괜찮은가요?
대부분의 진드기는 감염병을 옮기지 않지만, SFTS의 잠복기는 5~14일입니다. 물린 뒤 2주 동안 발열, 오한, 근육통, 설사 같은 증상이 나타나는지 지켜보고, 증상이 있으면 의료기관에 야외활동 이력을 알리고 진료를 받으세요.
Q. 반려견과 캠핑할 때도 진드기를 조심해야 하나요?
네. 반려동물의 털에 진드기가 붙어 텐트 안으로 들어올 수 있습니다. 캠핑 중과 귀가 후에 털 속, 특히 귀와 발가락 사이를 확인하고, 반려동물용 진드기 예방에 대해서는 수의사와 상담하세요.
참고한 자료
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글·정리 한형석
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